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Comment lutter contre les acariens dans la chambre à coucher ?

Plusieurs éléments peuvent ruiner vos nuits. Les acariens en font partie. Il s’agit, en fait, de micro-organismes présents dans la literie et les endroits poussiéreux. Ils peuvent causer des allergies ainsi que certaines maladies, notamment chez les enfants. Il convient donc de lutter contre leur prolifération dans la chambre à coucher. C’est l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé et de profiter d’un sommeil de qualité. Or, ce n’est pas forcément évident de combattre les acariens, surtout en été. Heureusement, vous disposez de quelques méthodes efficaces pour y arriver. Découvrez-les dans cet article.

Opter pour un matelas anti-acariens et hypoallergénique

Les matelas hypoallergéniques sont les meilleurs pour lutter contre les acariens dans votre chambre. Ceux-ci bénéficient d’un traitement spécial pour limiter la propagation des micro-organismes, responsables de vos allergies. Ces dernières peuvent se présenter sous plusieurs formes : démangeaisons, irritations, difficultés respiratoires… Pour éviter les nuits blanches, il est alors conseillé d’utiliser un matelas anti-acariens.

Il existe différents modèles sur le marché des de literie. À vous de sélectionner celui qui vous convient. Pour le garnissage, privilégiez les matières naturelles (coton, laine, latex naturel…). Elles sont plus respirantes et n’absorbent pas la chaleur. Ce qui empêche le matelas de retenir l’humidité. Par ailleurs, vous pouvez également opter pour un matelas à ressorts. Il profite d’une bonne aération, idéal pour combattre les acariens.

Utiliser un protège-matelas

La literie est l’objet qui abrite le plus d’acariens dans une chambre à coucher. D’ailleurs, elle peut en contenir des millions. Il convient alors d’utiliser un protège-matelas, en plus d’un entretien régulier. Ainsi, vous dormez en permanence dans un lit propre. Ce qui empêche la prolifération des micro-organismes (acariens, microbes, bactéries, punaises de lit…). En outre, le protège-matelas absorbe la transpiration excessive, ce qui élimine l’humidité. Il évite également les taches et les mauvaises odeurs tout en prolongeant la durée de vie de votre literie.

Changer fréquemment son linge de lit

Les acariens se nourrissent essentiellement des peaux mortes et de la sueur que vous dégagez la nuit. Il n’y a donc pas que le matelas qu’il faut protéger contre ces éléments. En effet, on les trouve aussi en grand nombre sur le linge de lit. Alors, pour lutter contre les micro-organismes, changez régulièrement vos draps, taies d’oreiller, couette… Il est recommandé de le faire tous les 7 à 10 jours pour éliminer les microbes, les saletés et les bactéries. Pour cela, lavez votre linge de lit à une température de 60°C après chaque utilisation.

Avoir une bonne hygiène

Avoir une bonne hygiène corporelle peut vous aider à empêcher la propagation des acariens dans votre lit. Pour cela, il faudra respecter les conditions suivantes :

  • Se doucher chaque soir avant d’aller se coucher.
  • Porter un pyjama au lit.
  • Ne pas dormir avec des animaux de compagnie…

Une bonne hygiène corporelle ne suffit pas pour combattre les acariens. Il faut aussi nettoyer régulièrement votre chambre afin d’éliminer la poussière et la saleté. Faites-le avec un aspirateur en insistant bien sur les moquettes et les tapis.

D’autres astuces pour lutter contre les acariens dans la chambre à coucher

A part celles citées ci-dessus, les astuces suivantes vont vous aider à limiter la prolifération des acariens :

  • Si vous n’utilisez pas de protège-lit, optez pour un matelas déhoussable. De cette façon, vous pouvez enlever la housse et la laver aussi fréquemment que possible.
  • Nettoyez votre literie au moins une fois par mois pour éliminer les agents allergènes.
  • Aérez votre chambre tous les jours pendant une durée de 10 minutes au minimum.
  • Réglez la température de votre chambre autour de 18°C. Cela vous permet de ne pas transpirer davantage.

Grâce à cet article, vous avez découvert comment lutter contre les acariens dans la chambre à coucher. Ce qui évite le développement ou l’aggravation de vos allergies.